中年女性出現(xiàn)下肢水腫很常見，多是沒有特殊原因的，也叫特發(fā)性水腫，但也需要檢查尿常規(guī)心電圖肝腎功能下肢血管彩超這些檢查，如這些指標(biāo)正常一般不用特殊處理，可以清淡飲食，限制氯化鈉攝入，平時注意抬高下肢，如檢查有異常需要根據(jù)情況進行治療。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前是運動減肥的。腳腕浮腫考慮和你的運動過量有關(guān)系的。建議你先減少運動量。如果仍有浮腫的話，建議你最好去醫(yī)院檢查一下腎功能等。祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      跑步后出現(xiàn)腳腕疼，首先需要自己判斷一下傷勢的輕重，如果自己活動腳腕的時候沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以站立、走路的話，肉疼骨頭不疼的話，可能是運動酸痛或一般扭傷，可以嘗試自己處理；相反如果出現(xiàn)劇烈疼痛的話，還是要及時的就醫(yī)。如果情況不嚴(yán)重的話，可以根據(jù)實際情況，再操作下面的處理方式。
      指導(dǎo)意見：
      在腳腕扭傷后，可以馬上采取冰敷的措施，能幫助減緩受傷部位的血液循環(huán)，收縮血管，起到消腫止痛的效果。
      以上是對“堅持運動減肥兩個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是存在運動量大后就會有的踝部腫脹，也可能與血液循環(huán)不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院查腎功能及尿常規(guī)，了解是否存在異常，不要盲目治療，也可能是韌帶的損傷，建議近期減少活動，夜間抬高患肢，避免引發(fā)腫脹加重！