您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了氣血虛的情況，建議您用姜，大棗，紅糖煮水喝，平時注意多運動，晚上可以用溫水泡腳，艾灸等促進血液循環(huán)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)的描述知你身體的體質(zhì)畏寒，建議注意保暖，不吹空調(diào)、不吹風(fēng)扇！飲食上多吃溫性不吃寒性食物！多鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加抵抗力！如果吃藥，建議考慮中醫(yī)調(diào)理?。∽Ｄ愫眠\??！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，首先的話就是說你其實主要就是一個身體素質(zhì)也比較差，然后建議最好平時也要注意補血補氣，已經(jīng)都說你來例假前后一個星期都可以喝一些紅糖姜水，還有一個就是說要注意好子宮的保暖。
      
      以上是對“快來月經(jīng)前的一個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！