病情分析：
      根據(jù)CT報(bào)告你的腰椎第四到第五椎間盤，腰椎第五到骶椎第一椎間盤有膨出，膨出是還比較早期的，要注意保護(hù)，免得繼續(xù)加重，腰里面像針扎疼可能是椎間盤壓迫神經(jīng)引起，可以回憶一下腰疼的時(shí)候姿勢(shì)是怎樣的，以后避免做這個(gè)動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議1、避免彎腰搬重物，避免做引起腰痛的動(dòng)作
      2、加強(qiáng)腰肌力量鍛煉
      由于你只描述了你的癥狀和檢查，沒有說想要什么具體建議，只能大致給你這些建議了。
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，根據(jù)你提供的情況和檢查結(jié)果來看是腰椎間盤突出。建議你平常要注意休息和保暖，臥硬板床，避免過度活動(dòng)和負(fù)重，疼痛較重時(shí)可口服止疼和活血化瘀藥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況是著涼以后，勞累過度引起的腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      叫你請(qǐng)我休息睡硬板床，不要過度勞累，不要干重體力活動(dòng)，注意腰部的保暖，口服腰痛寧膠囊和金匱腎氣丸。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月前我在干工地一天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！