你好！強直性脊椎炎要防寒保暖，避免感冒，睡硬板床，避免久坐，避免長時間的彎腰持物，飲食清淡，忌吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，鍛煉腰背肌功能，保持合適的姿勢，避免駝背。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時到一個小時，站立時挺胸收腹，坐位時挺直腰背部，注意身體保暖，避免受涼。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。強直性脊柱炎患者在治療疾病的時候需要保持冷靜頭腦，切勿進入治療誤區(qū)，需要選擇一家正規(guī)專業(yè)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合自己的病因，病情，病型，選擇適合自己的方法綜合性治療，控制強直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護關(guān)節(jié)脊柱。
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！