你好，根據(jù)你敘述病史重點考慮腰間盤突出，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，可按摩理療烤電，臥硬板床，做引體向上，自動牽引。口服腰痛寧，甲鈷胺?？芍饾u好轉(zhuǎn)，必要時到醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      患者你好。請問你最近去醫(yī)院復查了嗎？都用什么方法治療過了嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，我認為是你長期臥床，一開始下地功能鍛煉會出現(xiàn)的一系列不適癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知膝關節(jié)滑膜炎，可以引起膝關節(jié)腫脹，疼痛，不休息不好恢復。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，盡量少走路，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，主要是休息，少活動，希望能幫助你。
      以上是對“輕微滑膜炎已經(jīng)休息了三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個可能是長時間在床上活動少引起的，一個是腰椎間盤突出癥引起的。
      指導意見：
      建議你睡的時候把患肢抬高，可以用活血化瘀的中草藥泡腳。也可以局部涂抹扶他林軟膏。