健康咨詢描述: 正在減肥,好不容易從55減到51,和朋友出去玩了三天,吃了很多巧克力,加工奶制品,餅干,多味瓜子和甜茶,運動日均八千步,又胖回到55了,請問多久才能減回51?多喝荷葉茶有幫助去油消脂的效果嗎
你的話也正驗證了那個道理,減肥必須要嚴(yán)格的控制飲食,適當(dāng)增強運動才可以,如果飲食運動沒有跟上的話,體重肯定會增加的,當(dāng)然反過來說,如果飲食和運動能夠嚴(yán)格控制的話,體重肯定是可以逐漸減下去的,并不一定非要使用什么各種減肥產(chǎn)品。
那我每天喝荷葉茶,控制回出去玩以前的飲食,保持運動,能比較快地減下來嗎
只要能嚴(yán)格的控制飲食,保持適當(dāng)?shù)倪\動量,堅持下去,應(yīng)該很快就能減下來。
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣,有需要隨時聯(lián)系,減肥是一件需要長期堅持考驗毅力的事情,只要相信自己,堅持下去,就肯定可以成功。
你好,根據(jù)你描述的情況,應(yīng)該是由于吃了一些高熱量食物引起的體重增加,建議旅游回家后,要注意控制飲食總量,不要吃高脂肪和含糖量高的食物。加強運動鍛煉進(jìn)行減肥。
那我每天喝荷葉茶,控制回出去玩以前的飲食,保持運動,晚餐適當(dāng)減一些,能比較快地減下來嗎
你好,應(yīng)該是可以的
好的,謝謝醫(yī)生
好的,不用客氣!
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