正在減肥，好不容易從55減到51
健康咨詢描述： 正在減肥，好不容易從55減到51,和朋友出去玩了三天，吃了很多巧克力，加工奶制品，餅干，多味瓜子和甜茶，運動日均八千步，又胖回到55了，請問多久才能減回51?多喝荷葉茶有幫助去油消脂的效果嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你的話也正驗證了那個道理，減肥必須要嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)增強運動才可以，如果飲食運動沒有跟上的話，體重肯定會增加的，當(dāng)然反過來說，如果飲食和運動能夠嚴(yán)格控制的話，體重肯定是可以逐漸減下去的，并不一定非要使用什么各種減肥產(chǎn)品。
那我每天喝荷葉茶，控制回出去玩以前的飲食，保持運動，能比較快地減下來嗎
只要能嚴(yán)格的控制飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，堅持下去，應(yīng)該很快就能減下來。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，有需要隨時聯(lián)系，減肥是一件需要長期堅持考驗毅力的事情，只要相信自己，堅持下去，就肯定可以成功。
你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是由于吃了一些高熱量食物引起的體重增加，建議旅游回家后，要注意控制飲食總量，不要吃高脂肪和含糖量高的食物。加強運動鍛煉進(jìn)行減肥。
那我每天喝荷葉茶，控制回出去玩以前的飲食，保持運動，晚餐適當(dāng)減一些，能比較快地減下來嗎
你好，應(yīng)該是可以的
好的，謝謝醫(yī)生
好的，不用客氣！
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