我練跆拳道左腿胯疼，展胯疼的受不了

男 | 15歲 2018-09-07 18:08:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我練跆拳道左腿胯疼，展胯疼的受不了，跑步什么的都沒(méi)太大的障礙，右腿轉(zhuǎn)跨只能到90度再高點(diǎn)就疼，左腿一轉(zhuǎn)跨就疼還沒(méi)力氣

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2018-09-07 18:14:19 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，你說(shuō)跑步什么的都沒(méi)有太大的障礙，說(shuō)明不是骨骼的問(wèn)題。右腿轉(zhuǎn)胯只能到90度再高點(diǎn)就疼，左腿一轉(zhuǎn)胯就疼，說(shuō)明是筋脈疼，你的筋脈柔韌性不好，所以抻拉就很疼。

2018-09-07 22:50 ask86461414e3 追問(wèn)

我以前柔韌也不算不好吧，橫叉都快下去了

2018-09-08 09:18醫(yī)生回答：

哦，那也許是筋肌有點(diǎn)拉傷？

2018-09-12 22:58 ask86461414e3 追問(wèn)

我豎叉都沒(méi)有，就這個(gè)胯疼，我吃了一個(gè)星期的活血的藥好的多了但是展胯的時(shí)候還是很疼感覺(jué)沒(méi)有以前橫叉韌帶好了怎么回事

2018-09-12 23:48醫(yī)生回答：

你好！傷筋動(dòng)骨一百天，就是說(shuō)傷筋和動(dòng)骨不會(huì)恢復(fù)的那么快！你吃了一個(gè)星期的活血的藥好的多了，說(shuō)明是對(duì)癥治療的。先不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以試著運(yùn)動(dòng)，等完全恢復(fù)好了再慢慢抻拉吧。

2018-09-13 09:37 ask86461414e3 追問(wèn)

那韌帶會(huì)不會(huì)縮小??？

2018-09-13 10:04醫(yī)生回答：

不會(huì)的！韌帶有柔韌性，你才15歲，可塑性很強(qiáng)，恢復(fù)以后，按照教練的指導(dǎo)正常訓(xùn)練，可以更好的提高韌帶的柔軟度，但不要急于求成，動(dòng)作不要過(guò)猛，以不傷害為前提，循序漸進(jìn)。

2018-09-13 12:48 ask86461414e3 追問(wèn)

那藥可不可以不吃了，我不想吃那么多藥

2018-09-13 14:07醫(yī)生回答：

可以不吃。如果買的藥還有，就吃完也行，幫助身體修復(fù)。如果已經(jīng)吃完了，你不想吃就不吃吧！適度運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨，疼的部位你要試探運(yùn)動(dòng)，再和教練溝通一下，聽聽他的建議。

2018-09-14 12:44 ask86461414e3 追問(wèn)

我現(xiàn)在關(guān)鍵不知道怎么跟教練說(shuō)

2018-09-14 13:46醫(yī)生回答：

你把你哪里疼告訴教練，跟他描述你運(yùn)動(dòng)時(shí)哪里疼，哪個(gè)動(dòng)作做不了，給他指出來(lái)，或是比劃一下，讓他了解實(shí)情，他會(huì)教你怎么鍛煉才能有助于恢復(fù)，以后訓(xùn)練應(yīng)該注意什么，避免再受傷。