建議平時養(yǎng)成良好的生活作息飲食習慣，避免熬夜勞累，可以到醫(yī)院檢查一下，找中醫(yī)看看，應用中藥補益氣血補腎養(yǎng)肝藥物調(diào)理一段時間
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的現(xiàn)狀，及描述，考慮您現(xiàn)在掉頭發(fā)及記憶力下降，與氣血不足，腎精虧虛有關(guān)，究其原因，可能您現(xiàn)在壓力很大，情緒不好，飲食欠佳，或敖夜，等身體透支嚴重的。
      指導意見：
      建議您，首先放松心情，避免緊張焦慮，改變生活習慣，避免辛辣生冷油膩哦刺激，可以通過服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊及健腦腎丸治療?；虻结t(yī)院找中醫(yī)大夫治療更好。