你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您容易失眠，導(dǎo)致自己的情緒不好。睡著了多做夢，醒了難再入睡。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運(yùn)動，如跑步。晚上要保證睡眠時間，可以服用右左匹克隆。
      

      引起失眠的原因很多的。比方說緊張焦慮，壓力過大。睡眠規(guī)律紊亂。一些藥物以及軀體疾病等都可以造成。你這種情況一定要去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)情況可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥，比方說可以吃點(diǎn)佳樂定
      

      失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。嚴(yán)重影響著人們身心健康和生活質(zhì)量。根據(jù)病程長短，可分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠。
      1.急性失眠：指病程短于4周的失眠。
      2.亞急性失眠：指病程長于4周但短于6個月的失眠。
      3.慢性失眠：指病程長于6個月的失眠。常見原因有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、軀體精神疾病等。
      
      以上是對“失眠真的很痛苦，也會導(dǎo)致情緒 不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！