病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，你這是勞累過度導(dǎo)致的肌肉損傷了。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況休息幾天就會(huì)好的，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)，一次不要過度，要循序漸進(jìn)慢慢來，多鍛煉就會(huì)不痛了
      

      這種情況的話屬于是正常的生理現(xiàn)象，和肌肉運(yùn)動(dòng)收縮后酸性物質(zhì)代謝積蓄有關(guān)只能慢慢緩解，可以用毛巾熱敷泡熱水腳來促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，可能是由于運(yùn)動(dòng)過多，肌酸突然增高造成的，不用緊張，注意休息先減少活動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Γ謴?fù)幾天問題不大，以后運(yùn)動(dòng)要循循漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“蹲起160多個(gè)。然后我大腿有點(diǎn)發(fā)痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！