曾經(jīng)有過焦慮癥，白天學(xué)習(xí)感覺效率極低

男 | 21歲 2018-09-13 01:00:41 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：曾經(jīng)有過焦慮癥，白天學(xué)習(xí)感覺效率極低，可唯有過了12點(diǎn)之后才能集中精神，明明應(yīng)該早睡早起，晚睡已經(jīng)7.8年了，我覺得可能哪里出了問題

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2018-09-13 01:05:18 我要投訴

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你從十三四歲就沒有養(yǎng)成一個很好的作息規(guī)律。這有點(diǎn)生物鐘紊亂的表現(xiàn)。如果是一個高度自覺的人，那么應(yīng)該很快的把這種生物鐘調(diào)整過來，和其他人一樣，白天學(xué)習(xí)工作，晚上睡覺，早睡早起。建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行一對一的心理知識，幫助你理清思路，改變你的作息規(guī)律

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-09-13 01:08:02

你好，7、8年前發(fā)生過什么事（觸發(fā)原因）？中間有無復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)時發(fā)生了什么事（再次觸發(fā)）？事件之間相似性是什么，共同指向的根本原因是什么？吃藥的同時，建議結(jié)合心理咨詢，從根本原因處調(diào)整，逐漸擺脫對藥物的依賴，健康生活。