不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式，如果前一晚上沒睡好，可以在早晨洗個熱水澡，外出鍛煉一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認為睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎樣才能睡好覺，他不理解睡覺是為了保證健康，健康是為了工作，而工作并不是為了睡覺，也就是說：睡覺并不是人生的目標。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你是不是存在睡眠功能紊亂的情況？
      指導意見：
      如果是這樣，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科就診，積極配合醫(yī)生進行把脈，并在醫(yī)生的指點下正確的進行中藥調理，在此期間，一定要注意保持樂觀的情緒，積極地從事戶外運動，合理的進行飲食調節(jié)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，好嗎？愿你早日恢復健康！