病情分析：
      你好，注意飲食清淡，注意防曬，忌吃油膩辛辣和易過(guò)敏的食物，不要食用含維生素c的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要放松心情，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)免疫力。避免各種外傷和太陽(yáng)暴曬，衣服最好是柔軟吸汗的。
      

      您好！白癜風(fēng)積極治療的同時(shí)，平時(shí)注意生活有規(guī)律不熬夜，增強(qiáng)免疫力，保持心情愉悅，避免精神創(chuàng)傷，忌食辛辣刺激和維生素C含量豐富的食物，多食黑米黑豆黑芝麻和干果。進(jìn)展期白癜風(fēng)避免外傷。希望我的回復(fù)能幫到您，祝您早日康復(fù)！
      

      ?1、不可用刺激性強(qiáng)的化妝品和外用藥，注重休息，保證充足睡眠時(shí)間。2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要把握好，避免暴露在外面，過(guò)度疲憊導(dǎo)致反抗力下降，誘發(fā)其他皮膚類疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)與增強(qiáng)患者的免疫力很有幫忙，可以適當(dāng)參與。3、加強(qiáng)自我防護(hù)的意識(shí)，通過(guò)各種方法提高身體的免疫能力，白癜風(fēng)患者平時(shí)飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對(duì)過(guò)酸過(guò)辣的食物也要加以注重。平時(shí)飲食要按時(shí)適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉?？砂凑諅€(gè)人情況，適度進(jìn)補(bǔ)。4、白癜風(fēng)患者家屬應(yīng)首先學(xué)習(xí)有關(guān)白癜風(fēng)生理、心理上的知識(shí)，在精神上給予白癜風(fēng)患者必要的關(guān)心，使他們懂得白癜風(fēng)這種皮膚病心理因素很有害，身體的變化并不代表一個(gè)人的全部，沒有必要憂心忡忡，同時(shí)要正確面對(duì)自己的疾病，用良好的心態(tài)積極面對(duì)自己，要讓他們對(duì)自己的疾病做好充分的心理預(yù)備，避免驚惶失措，加深心理負(fù)擔(dān)。
      
      以上是對(duì)“生活中一些簡(jiǎn)單的白癜風(fēng)護(hù)理方法？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      白癜風(fēng)積極治療的同時(shí)，平時(shí)注意生活有規(guī)律不熬夜，增強(qiáng)免疫力，保持心情愉悅，避免精神創(chuàng)傷，忌食辛辣刺激和維生素C含量豐富的食物，多食黑米黑豆黑芝麻和干果。進(jìn)展期白癜風(fēng)避免外傷。
      

      在日常生活中，要防止紫外線的過(guò)多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好的精神狀態(tài)，多鍛煉身體來(lái)提高自體免疫力;在飲食方面切記偏食，盡量不要吃富含維生素C的食物，少量食用葷、醒、辛、辣等食物。