健康咨詢描述: 22歲1.75身高體重110偏瘦怎么吃都不胖腸胃也還好想增肥但是好像不管用
您好,您目前身高175公分,體重55公斤。根據(jù)您的身高體重的數(shù)據(jù)計算所得你的BMI指數(shù)為18,屬于偏瘦。建議身高標準體重為67.4。考慮主要是第一:可能是你的骨架本來就小,所以看起來就很瘦。第二:有可能是您的腸胃功能方面的缺失。最好的建議是去醫(yī)院檢查一下吧,平時一定要注意營養(yǎng)方面的。
如果想增肥的話,除了要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng),比如說多吃一些肉蛋奶,牛肉羊肉之類的東西,另外更重要的是注意鍛煉身體,通常健身的人都會長得比較壯,只有鍛煉身體,還能讓營養(yǎng)物質吸收,沉淀到身體上。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述身體偏瘦,腸胃還好,怎么吃也不胖,應該先到醫(yī)院檢查一下。
指導意見:
建議,你可以先到正規(guī)醫(yī)院檢查甲狀腺功能、血糖及胃腸功能情況,排除基礎疾病。一般情況下身體過輕也和遺傳因素有關,沒有基礎疾病可以注意增加營養(yǎng),多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物,增加碳水化合物的攝入,保持良好心情,按時作息,避免熬夜,適當體育活動,身重會慢慢增加。
以上是對“22歲1.75身高體重110偏瘦怎么吃都不胖腸胃也”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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