你好，很愿意解答問(wèn)題。根據(jù)你描述的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)目刂菩┲魇常M量少吃甜食和甜的飲料。堅(jiān)持長(zhǎng)期做些仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，可以減掉腹部的脂肪。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，因?yàn)槭莻€(gè)別部位的脂肪堆積，尤其是腹部，更需要活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飯后不宜立即平躺或者是久坐，適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃M(jìn)行仰臥起坐，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，可以減少腹部脂肪，貴在堅(jiān)持。