你好，結合你的描述分析，平時注意鍛練身體提高身體素質，不斷練習收腹縮肛縮陰動作，加強盆底肌肉力量。注意調節(jié)生活，多吃含蛋白質豐富牛羊肉，使身體健康。
      

      你好，產后陰道松弛可以進行盆底肌自主性收縮鍛煉，以增強盆底支持張力，提到陰道的緊縮能力。最簡單的方法就是進行縮肛鍛煉。深吸氣，然后把肛門縮緊，時長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復?？梢噪S時鍛煉。
      

      你好，很高興為你解答，希望能夠幫助到你，根據(jù)你的描述分析，建議做產后恢復操，經常做縮肛運動，收腹提臀，祝你早日恢復身體健康。
      
      以上是對“陰道松弛用什么辦法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，隨著同房次數(shù)的增多，出現(xiàn)陰道松弛屬于正常的生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你注意會陰部衛(wèi)生，保持外陰清潔，做提肛運動，有利于陰道松此癥狀的恢復。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮產后陰道松弛可以堅持不懈的鍛煉產后保健操或者瑜伽。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快，減輕壓力，鍛煉鍛煉看看，必要時去當?shù)蒯t(yī)院做陰道緊縮手術。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好朋友，你的這種情況一般產后產道松弛，是多胎以后或者胎兒特別巨大引起的。
      指導意見：
      你的這種情況一般生產后陰道松弛，可以做盆地肌的功能訓練，或者平時，要多注意做做提肛和縮陰運動。
      

      病情分析：
      你好！不知道你產后多長時間，產褥期后可以進行康復操鍛煉，進行盆底肌的功能康復，對你敘述的情況有幫助！
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，避免增加腹壓的活動，合理營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物，保持心情愉快！
      
      以上是對“陰道松弛用什么辦法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你的這種情況產后陰道松弛是可以做一些產后保健操或者瑜伽鍛煉的。
      指導意見：
      多單或者胎兒比較大，容易引起產后陰道的松弛，可以做盆底肌修復也可以做縮陰和提肛鍛煉，而且要注意飲食清淡富含營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述束，你的這種情況最好用盆底康復。
      指導意見：
      產后做陰道盆底康復是效果比較好的，可以緊致陰道的。你多注意休息，不要提重東西。
      

      你好，女性想要自己的陰道變緊平時可以進行一些運動的鍛煉，能夠幫助女性的陰道起到變緊的效果，但是在此期間女性要注意不要太過于頻繁地進行一些性生活，同時平時生活中女性也不要有太大的壓力，要注意心態(tài)的積極與樂觀。