您好！根據(jù)您描述的情況，睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科，讓中醫(yī)給檢查一下、查明原因，明確診斷，然后盡快對(duì)癥調(diào)理一下，西醫(yī)沒(méi)有很好的辦法，注意保暖，休息、調(diào)整好心態(tài)，不要著急，不能熬夜、不要接觸涼水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，可以熱敷小腹，喝點(diǎn)紅糖姜水試試。
      

      您好，敘述的情況是由于休息不好，睡眠不足引起的月經(jīng)延遲的情況，如果睡眠不好，建議服用中成藥物棗仁安神片調(diào)理一下，月經(jīng)延遲的情況可以服用益母草顆粒調(diào)理。
      

      你好，月經(jīng)推遲3到7天或者提前3到7天都是屬于正常現(xiàn)象的，你睡眠不好，當(dāng)然也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)了，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素片，撲爾敏片。
      
      以上是對(duì)“想咨詢一下，我就是入睡難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，月經(jīng)推遲，可能和睡眠不好有關(guān)，有可能是因?yàn)楦窝澨撘鸬?，建議你調(diào)整心情，規(guī)律生活，不要吃辛辣的食物，可以喝一點(diǎn)益母草調(diào)理月經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，有可能是思慮太多等原因造成的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      1、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜。
      2、必要時(shí)到醫(yī)院精神科開(kāi)幫助睡眠的藥物。
      3、放松心情，不要過(guò)于擔(dān)心、緊張，以免影響月經(jīng)規(guī)律。
      祝您健康！
      

      病情分析：您好，女性月經(jīng)不調(diào)是會(huì)引起失眠的，這樣會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降，晚上很晚都睡不著，容易醒。指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，建議你可以適當(dāng)吃一點(diǎn)逍遙丸調(diào)理，平時(shí)注意適當(dāng)多吃一點(diǎn)補(bǔ)益氣血的食物.