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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-20 17:27:17 我要投訴
你好，很高興為你解答，如果助眠方法有很多，如生活規(guī)律，不熬夜，睡前用熱水泡泡腳、喝熱牛奶、吃蓮子百合粥、按摩穴位，也可以通過藥物改善失眠癥狀等。
2018-09-18 10:56:18 我要投訴
病情分析：
你好，針對你的文字描述，你是不是存在睡眠情況質量不好的現象？
指導意見：
一定要注意保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的習慣，如果始終不見好轉，最好是去醫(yī)院進行中藥調理，好嗎？愿你健康！
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