你好，根據(jù)你所描述的情況，你說(shuō)的應(yīng)該是腰椎間盤突出吧，可以加強(qiáng)腰背肌的力量來(lái)改善癥狀，同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，希望我的回答對(duì)你有所幫助

      您好！是腰間盤突出，這種一般見(jiàn)于外傷或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)習(xí)慣引起，建議平時(shí)保持良好姿勢(shì)習(xí)慣，避免久坐，大幅度活動(dòng)，可以加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩(wěn)定性，治療包括：1、癥狀較輕的情況下，可選擇保守治療。保守治療主要包括臥床休息、牽引、理療、按摩等；2、病情較重或早期間盤突出的情況下，可選擇激光治療、側(cè)路椎間盤鏡、封閉治療等。
      

      你好：腰椎間盤突出的治療，如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以通過(guò)日常的鍛煉來(lái)緩解的，如經(jīng)常做小燕飛的動(dòng)作就可以鍛煉要背部肌肉，防止椎間盤突出加重。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)一下，腰肩膀突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看，患有頸椎病和腰間盤突出。但并不能治愈，只能控制病情，別讓其發(fā)展，建議服用中藥調(diào)理調(diào)理。通過(guò)鍛煉也不能治好本病。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，你所問(wèn)的問(wèn)題應(yīng)該是腰間盤突出。早期的話可以采取保守的治療方法，比如按摩，推油，推拿，針灸等方法。運(yùn)動(dòng)的話主要以增加腰部肌肉力量，比如小燕飛。
      

      病情分析：
      一般有腰椎間盤突出，很多時(shí)候是由于久坐久站導(dǎo)致的，像這種情況可以配合做一些中醫(yī)的理療治療一下的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)像你這種情況，盡量避免久坐久站，可以到正規(guī)的醫(yī)院配合做一些針灸艾灸調(diào)理，平時(shí)可以多做一些飛燕或者是拱橋運(yùn)動(dòng)。