失眠這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題了，平時注意休息，別熬夜，盡量注意避免勞累。不用擔心。
      

      一般情況下，在臨床上如果有睡眠障礙的話，可以通過誘導睡眠來治療失眠，失眠一定要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生根據情況來對癥治療，必要的時候也可以適當的吃一些助眠的藥物，
      

      你好，通過你的問題，不知道你是不是要了解關于催眠的一些知識和問題，首先催眠是一種心理治療技術，可以尋求專業(yè)的催眠師來學習或者是體驗，如果想要誘導睡眠的話，也可以通過其他的方法來安神，一般就有助于睡眠。
      
      以上是對“可以建立誘導睡眠?可以建立誘導睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠療法要注意睡前保持大腦平靜，避免情緒波動過大，可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物安神，應在相對安靜的環(huán)境入睡，也可以結合用中藥材組成的體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香對睡眠的改善有很好的作用。
      

      根據你的描述，你有一定的睡眠障礙，建議去醫(yī)院檢查鑒定，根據醫(yī)生的診斷結果，根據醫(yī)生的治療方案進行治療就可以了。也可以找一個心理咨詢師，幫你做睡眠障礙方面的心理咨詢。
      

      你好朋友。如果入睡困難，可以用催眠引導，牛奶、蜂蜜等食物，一些沒有副作用的方式建立誘導睡眠，到形成健康的生物鐘和睡眠習慣。不到萬不得已不要用藥物誘導睡眠，對身體有副作用，還會形成賴藥性。