我從小就很內(nèi)向，無(wú)論與誰(shuí)說(shuō)話(huà)都是很小聲

男 | 19歲 2018-09-18 18:07:01 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我從小就很內(nèi)向，無(wú)論與誰(shuí)說(shuō)話(huà)都是很小聲，不敢對(duì)某個(gè)人大聲說(shuō)話(huà)，一大聲就很害怕，很恐懼，一緊張的話(huà)，連話(huà)都說(shuō)不清楚，這個(gè)怎么辦啊

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2018-09-18 18:18:21 我要投訴

根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你向心里咨詢(xún)師尋求幫助。和心里咨詢(xún)師探討一下，你在多大的聲音下會(huì)產(chǎn)生恐懼感，對(duì)人有沒(méi)有針對(duì)性，用暴露療法對(duì)你進(jìn)行脫敏治療一下。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

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2018-09-18 18:09:06 我要投訴

你好，內(nèi)向的人一般都會(huì)有這些癥狀，要想讓自己做出改變，需要通過(guò)自己的努力才能有所改變，必須鍛煉自己的表達(dá)能力和在人多的地方能夠表達(dá)自己，這樣慢慢地就會(huì)有改變的

袁勇燕二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱(chēng)贊：3

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2018-09-18 18:17:18 我要投訴

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，可能你的家里有一個(gè)比較嚴(yán)厲的家長(zhǎng)，或者是在學(xué)校里，老師對(duì)你的要求比較高，所以造成了你有自卑心理，建議你平時(shí)一定要，多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)勇敢的和陌生人交流，多鍛煉自己，經(jīng)常自我肯定。

      以上是對(duì)“我從小就很內(nèi)向，無(wú)論與誰(shuí)說(shuō)話(huà)都是很小聲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！