你好，根據(jù)你的描述，目前感覺存在頸部不適，考慮頸椎病，可以到醫(yī)院脊柱外科就診，平時注意休息，避免勞累受涼可以局部熱敷理療，避免長時間看手機電腦等。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況頸椎病是由于長時間姿勢不良引起的疾病。
      指導意見：
      建議可以服用活血化瘀藥物，配合理療熱敷，針灸治療緩解癥狀，注意休息和保暖，盡量避免長時間保持一個姿勢，多吃蔬菜水果，祝你健康。