病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，小腿發(fā)涼有一個月了，根據(jù)腿部特i別冷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮是腰椎間盤突出引起的神經(jīng)根粘連所致，建議你到醫(yī)院進行CT掃描一下，看看腰椎情況，在進一步治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，最近腳和小腿發(fā)冷，夏天用有這種情況，考慮多為血脈不通暢，建議你到醫(yī)院中醫(yī)科開中藥方劑調(diào)理，平時多喝姜湯。注意保暖。
      
      以上是對“最近腳和小腿經(jīng)常發(fā)涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！