健康咨詢描述: 腳踝韌帶損傷三個月。目前正在恢復(fù)練習(xí)走路?,F(xiàn)在有一些韌帶松弛和腳踝積液。穿鞋時下踩伸進(jìn)鞋里。導(dǎo)致腳踝疼痛。持續(xù)不緩解。是不是又造成損傷了呢?如果又損傷。還得固定20天嗎?我已經(jīng)受不了無休止的固定了因?yàn)樘傻娜黻P(guān)節(jié)都疼痛不止!
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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