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有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 如果跑步后休息一下然后在床上運(yùn)動后立刻睡覺會引起身

如果跑步后休息一下然后在床上運(yùn)動后立刻睡覺會引起身

女 | 15歲 2018-09-22 17:06:09 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 如果跑步后休息一下然后在床上運(yùn)動后立刻睡覺會引起身體的脂肪堆積導(dǎo)致身體肥胖嗎

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趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:44752稱贊:1
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2018-09-22 17:14:01 我要投訴

      運(yùn)動肯定會消耗熱量,只要不進(jìn)食肯定不會造成肥胖,脂肪堆積是長期高熱量飲食熱量攝入超過消耗造成的,所以只要不增加熱量攝入就不會造成肥胖。
      

崔立靜
崔立靜 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見疾病,以及風(fēng)濕免疫病,如類風(fēng)濕,風(fēng)濕病,強(qiáng) 幫助網(wǎng)友:161138稱贊:12306
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2018-09-22 17:08:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣有可能會造成脂肪的堆積,而導(dǎo)致身體發(fā)胖的。一般運(yùn)動后建議不要立即睡覺。
      指導(dǎo)意見:
      建議適當(dāng)?shù)姆潘梢幌律眢w,讓身體的熱量完全消散后,一般運(yùn)動后一小時內(nèi)不建議睡覺的,一小時后可以睡覺。
      

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