建議口服復方血塞通膠囊、甲鈷胺配合腰椎牽引、理療、按摩進行對癥治療，效果不好的話就要考慮行手術治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      ]?腿神經(jīng)疼的原因有很多，最常見的就是可能一個動作維持太久了突然動了以后腿部神經(jīng)抽筋了，然后造成疼痛，因為沒有及時的緩解所以老是覺得痛，要按摩一下，多走動走動鍛煉一下。如果是那種緊繃感的話可能就是神經(jīng)壓迫所致，建議你還是盡快去醫(yī)院檢查一下的好，做一些檢查看自己有沒有什么腿部的疾病了，這種疾病還是鬧引起重視，不容忽視的，發(fā)病率很高。
      

      根據(jù)描述，有第五腰椎和骶1之間的椎間盤突出，繼發(fā)椎管狹窄，目前已經(jīng)出現(xiàn)下腿的疼痛，考慮是突出的椎間盤壓迫神經(jīng)了。這種情況需要到正規(guī)醫(yī)院拍片檢查，根據(jù)結(jié)果考慮手術治療。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一名運動員我L5/s1椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，不要長時間久坐久站，少彎腰負重?？诜鹞舨枷字雇醇凹租挵窢I養(yǎng)神經(jīng)對癥治療。