健康咨詢描述: 我前后交叉韌帶,內外側副韌帶損傷,半月板損傷約1~2級,我是體育生我要怎么休息?休息多長時間可以訓練
這種情況下,患者需要進行保守治療,也就是充分的休息,半月板損傷的級別,可以得到保守治療恢復患者需要休息的時間,一般要在三個月以上,根據自己的臨床恢復程度決定。
你好:根據你的描述你這種情況需要臥床休息患肢制動,急性期可以局部冷敷,24小時后改為熱敷,也可配合理療按摩等方法來促進恢復,最少休息3一4周,千萬不要過早訓練以免再次損傷。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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