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我每天感覺(jué)很累很困沒(méi)精神
男 | 46歲 2018-09-25 10:14:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我每天感覺(jué)很累很困沒(méi)精神，睡覺(jué)半夜雙下肢感覺(jué)很累
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2022-11-01 17:54:18 我要投訴
你好這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話。我覺(jué)得和你年輕的時(shí)候體力精神透支有關(guān)系，你眼下應(yīng)該注意第一個(gè)從營(yíng)養(yǎng)方面要保證攝入足夠的肉蛋禽魚(yú)和蔬菜水果，第二個(gè)是加強(qiáng)體育鍛煉，每天的活動(dòng)時(shí)間可以長(zhǎng)一些，但是強(qiáng)度不一定大，第四個(gè)堅(jiān)持溫水泡腳，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，可能對(duì)自己的身體有極大的好處
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