病情分析：
      您好！臨床上沒(méi)有您所說(shuō)的“筋會(huì)錯(cuò)位擰勁兒”，從您描述的癥狀看可能是韌帶損傷后局部不適引起的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患肢抬高休息，避免關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，患處熱敷，外敷消炎鎮(zhèn)痛膏，口服舒筋活血藥和消炎鎮(zhèn)痛藥治療，癥狀逐漸得到控制，
      

      病情分析：
      腳踝韌帶損傷了，現(xiàn)在恢復(fù)期。穿著襪子睡覺(jué)，只是膈到枕頭，一般不會(huì)引起錯(cuò)位的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的腳踝的筋，一般就是韌帶。可能會(huì)拉傷，或者撕裂等。沒(méi)有很重力的情況下，不會(huì)錯(cuò)位的，不用擔(dān)心。注意休息，酌情用藥，觀察一下看看吧。
      

      你好，人的損傷一般恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，目前需要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，可以貼膏藥，做些理療針灸，疼痛是正常的，不要擔(dān)心，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“正在恢復(fù)腳踝韌帶傷。穿襪子睡覺(jué)時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！