你好，這種急性損傷建議早期局部冷敷，過個兩天熱敷促進血液循環(huán)，適當?shù)幕顒渝憻挻龠M功能恢復，急性期要注意休息，制動，不要劇烈運動，欲速則不達！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應的情況多考慮可能由于過度活動后出現(xiàn)的肌肉拉傷的情況比較大一些
      指導意見：
      建議一般這種情況多考慮可以通過熱敷，按摩，拔罐幫助改善病情，多休息為主，可以熱敷，按摩推拿改善病情