病情分析：
      您所描述的問題是，長期坐著上班，尾椎骨疼痛，怎么辦？希望得到幫助。
      指導意見：
      您好，您的癥狀建議拍片檢查一下，如果骨頭沒事，應該是肌肉韌帶軟組織損傷，避免久坐，防止摩擦，適當站起來活動活動，經常熱敷按摩，慢慢恢復，希望能幫到您。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于您久坐導致的局部肌肉勞損，建議休息1-2周，避免久坐，墊軟墊，局部熱敷，理療，熱水浴，逐漸應該能夠好轉。
      

      這種情況與久坐是有直接關系的，長時間的久坐能夠引起氣血流通不暢，從而出現(xiàn)你的這種癥狀，所以說一定要注意，平時不要一個姿勢保持時間超過半個小時，盡量的經常變換姿勢，然后平時注意多做功能鍛煉。
      
      以上是對“尾脊骨疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      據(jù)你描述的情況，尾椎骨處疼痛，不排除尾椎骨韌帶炎。建議多休息，盡量先不要坐著，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。