你好，根據(jù)你所描述的，考慮睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，著涼都有可能造成頭暈，這種情況需要保證充足的睡眠，適當進行運動鍛煉，多注意飲食的營養(yǎng)，然后再觀察，考慮和月經(jīng)是沒大關(guān)系的。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮是屬于出現(xiàn)了經(jīng)前期綜合征的情況，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當加強運動鍛煉，凡事以平常心看待，盡量保持情緒穩(wěn)定。通常月經(jīng)過后這些不適癥狀會自然消失的，所以請不必多慮。