想練胸肌和腹肌，沒有條件去健身房
男 | 36歲 2018-09-28 21:15:20
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健康咨詢描述： 想練胸肌和腹肌，沒有條件去健身房，怎么練習？本人還有哮喘，想練出好看的肌肉
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-28 21:28:02 我要投訴
你好，這種情況下在家可以俯臥撐，做俯臥撐，當身體下降至胸部將要觸及地面時，胸大肌極度繃緊，保持此靜止姿勢8～10秒或稍長時間，然后放松。仰臥起坐，腳踝部固定，上身坐起，上身與下肢間的角度大于90度，腹直肌極度繃緊，保持此靜止姿勢8～10秒或稍長時間，然后放松。
2018-09-28 21:33
ask821210179e
追問
做多少個呢
2018-09-29 16:04醫(yī)生回答：
做到感覺不累就行
2018-09-28 21:56:04 我要投訴
目前認為支氣管哮喘是一種有明顯家族聚集傾向的多基因遺傳性疾病，它的發(fā)生既受遺傳因素又受環(huán)境因素的影響。劇烈的運動也會導致哮喘發(fā)作。肌肉力量訓練應該可以，練習的方式找健身教練。
疾病百科| 哮喘（別名：支氣管哮喘,吼病）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
當患者在治療哮喘時一定要保持持續(xù)性用藥，切勿因為病情稍微好轉就放棄用藥等。
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