你好!強直性脊柱炎平時應該戒酒，避免受涼，適當鍛煉，局部熱敷，理療按摩，也可以口服免疫抑制劑甲氨蝶呤配合中醫(yī)中藥等方法治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強直性脊柱炎的病情是個復雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，進而引起骶髂關節(jié)炎，如不堅持系統(tǒng)治療，會波及全脊柱的病變，留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。盡快去醫(yī)院風濕科康復科，系統(tǒng)抗免疫，消炎止痛，理療綜合治療。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，強直患者的日常飲食要營養(yǎng)均衡，合理搭配，還要有針對性的進行食補。辛熱食品能抗風濕祛寒邪，辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，還能預防腸道感染和病毒感染。栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經(jīng)絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關節(jié)的病損?？缮?、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。
      患者可以去風濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，從而恢復關節(jié)健康，患者也可以對疼痛發(fā)僵部位進行功能鍛煉，注意循序漸進，逐漸增加鍛煉強度，以不增加關節(jié)疼痛為適度。
      
      以上是對“強直平時做什么保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！