你好，腳扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，48小時(shí)后可以熱敷，可外用云南白藥噴霧劑，應(yīng)盡量的休息，減少活動(dòng)，下地活動(dòng)時(shí)可戴支具。臥床時(shí)應(yīng)將患肢抬高，以減輕腫脹?？煽诜娼罨钛乃幬?。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是由于踝關(guān)節(jié)外傷以后局部固定不良形成的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你需要帶一個(gè)護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)。可以限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，促進(jìn)愈合。可以口服云南白藥膠囊治療。