指導(dǎo)意見：
      板栗是堿性的食物，里面還有較多鎂、鉀、鈉、鐵、鈣等成分，堿性食物里面都含有較多的膳食纖維素，可以達到中和胃酸的效果，也能促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，同時也能提高機體免疫能力，屬于人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。板栗的熱量比較高，不可以過多的攝入，可能會導(dǎo)致身體無法消耗，從而引起身體肥胖。
      按堿性程度來區(qū)分，日常生活中常見的堿性食物分為強堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物，具體為：1、強堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。孕婦盡可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強堿性食物。2、中堿性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕婦盡可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干等，因為腌制的食品對胎兒發(fā)育有影響。3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。