工作單位輪班制服要上夜班

男 | 23歲 2018-09-30 20:39:48 3人回復來自

健康咨詢描述：工作單位輪班制服要上夜班，怎么才能把上夜班對身體的傷害減到最低哪

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2018-09-30 21:15:13 我要投訴

你好，年輕時上夜班對身體一般不會造成什么損害，但是可以引起胃腸功能的紊亂，如腸脹氣，食欲不振等情況，夜班時注意腹部保暖，吃一些容易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先幫助網(wǎng)友：16336稱贊：5

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2018-09-30 20:40:45 我要投訴

你好，如果長時間上夜班，睡眠時間縮短，就有可能會導致抵抗力低下就容易感染疾病。所以如果夜班比較多的話，還是建議白天多休息休息，保持充足的睡眠。

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2018-09-30 21:10:29 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，保持情緒良好，多飲水，平時要注意滋陰補腎及補氣固本，因為這個容易會引起陰虛或陽虛，飲食上吃得種類多一些，均衡飲食

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