醫(yī)生我玩手機，別人猛的一聲叫我

男 | 23歲 2018-10-01 14:37:12 2人回復來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我玩手機，別人猛的一聲叫我，我總感覺當時好像刪除了什么，心里非常痛苦，這是什么情況，因為當時我在操作手機，反復想到底刪除了什么沒有。

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2018-10-01 14:44:38 我要投訴

你在玩手機的時候，別人猛的叫你一聲你總覺得刪除了什么，心里非常痛苦。你在想到底刪除了什么沒有。其實這是一種強迫性的思維。在心理學上叫做強迫癥。

劉元二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網友：17002稱贊：1

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2018-10-01 14:53:01 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于突然受到驚嚇而注意力不集中所導致的，建議你不要過于在意，盡量調節(jié)情緒狀態(tài)，避免思慮過多而引起情緒不佳。

2018-10-01 15:04 ask58926066c2 追問

很后悔啊，很后悔當時抬頭看她的，按說應該當沒聽到，有什么事你已經來了，為什么還要在天橋猛的一叫，現(xiàn)在心情非常煩惱，總認為好像那會兩個手拿著手機，好像是刪除了手機上的什么東西。醫(yī)生應該怎么樣讓自己想開

2018-10-02 09:30醫(yī)生回答：

建議你放松心態(tài)，做些讓自己輕松的事情，一旦總是想起這件事，可以馬上轉移注意力，去做一些其他的。

2018-10-02 16:35 ask58926066c2 追問

為什么已經兩天了還在煩惱這事啊，還在認為刪除了什么東西

2018-10-03 07:37醫(yī)生回答：

這是由于你過于在意這件事，不要思慮過多，轉移注意力，避免總是想起這件事情。