晚上大概有差不多六個小時的睡眠
女 | 16歲 懸賞2個健康幣
2018-10-02 12:56:10
2人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上大概有差不多六個小時的睡眠，早上起來也不困，但是白天經(jīng)常會不分時間地點非常想睡，喝咖啡也沒有用，特別影響學習
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-02 12:58:49 我要投訴
你好，歡迎你的咨詢。你整個睡覺時間不足，你這個年齡應該超過七個小時以上才可以的。所以還是應該早睡早起，保證睡眠時間。盡量不要和喝咖啡。
2018-10-02 13:00
ask71514904fz
追問
我高中，沒有時間睡，沒有辦法，也不是之前感覺困的那種感覺，就是突然一下特別特別困，就那種前一秒非常清醒突然非常困，
2018-10-02 13:01醫(yī)生回答：
是不是作業(yè)太多，壓力過大，專業(yè)可以區(qū)別對待的
2018-10-02 12:58:24 我要投訴
一定要保證晚上的睡眠時間，可以多睡一個小時。效果就好多了！另外咖啡也不贊成多喝，會刺激神經(jīng)。另外建議中午睡一會，哪怕只有30分鐘，都很好！
2018-10-02 13:00
ask71514904fz
追問
中午睡了也沒有用，就是突然一下就困了，也沒有感覺自己需要睡眠
2018-10-02 13:02醫(yī)生回答：
另外還可以多揉揉太陽穴，讓同學幫忙按摩頭部或者全身！對人的經(jīng)絡及身心放松都有好處！可以試試！
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