晚上大概有差不多六個(gè)小時(shí)的睡眠
健康咨詢描述： 晚上大概有差不多六個(gè)小時(shí)的睡眠，早上起來(lái)也不困，但是白天經(jīng)常會(huì)不分時(shí)間地點(diǎn)非常想睡，喝咖啡也沒(méi)有用，特別影響學(xué)習(xí)
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你好，歡迎你的咨詢。你整個(gè)睡覺(jué)時(shí)間不足，你這個(gè)年齡應(yīng)該超過(guò)七個(gè)小時(shí)以上才可以的。所以還是應(yīng)該早睡早起，保證睡眠時(shí)間。盡量不要和喝咖啡。
我高中，沒(méi)有時(shí)間睡，沒(méi)有辦法，也不是之前感覺(jué)困的那種感覺(jué)，就是突然一下特別特別困，就那種前一秒非常清醒突然非常困，
是不是作業(yè)太多，壓力過(guò)大，專業(yè)可以區(qū)別對(duì)待的
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一定要保證晚上的睡眠時(shí)間，可以多睡一個(gè)小時(shí)。效果就好多了！另外咖啡也不贊成多喝，會(huì)刺激神經(jīng)。另外建議中午睡一會(huì)，哪怕只有30分鐘，都很好！
中午睡了也沒(méi)有用，就是突然一下就困了，也沒(méi)有感覺(jué)自己需要睡眠
另外還可以多揉揉太陽(yáng)穴，讓同學(xué)幫忙按摩頭部或者全身！對(duì)人的經(jīng)絡(luò)及身心放松都有好處！可以試試！
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