建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），不要活動更不要劇烈運動
      

      應(yīng)該是肩部的韌帶有損傷，不建議做360度的活動，可以熱敷一下疼痛的部位，實在疼的厲害可以吃點止痛藥緩解，慢慢恢復(fù)后再逐漸增加活動的量
      

      病情分析：
      扭傷或者挫傷早期會有紅腫，疼痛的癥狀出現(xiàn)。也會有短暫的功能性障礙。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，您可以考慮客服點舒筋活血的藥物，對您目前的癥狀是有幫助的，最近一段時間一定要注意避免過度勞累。
      
      以上是對“不小心摔倒扭到了肩膀前邊部分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！