你好，根據您的描述，你月經期間應該注重保暖，忌辛辣刺激食物及暴飲暴食，飲食規(guī)律，適量運動，保持充足的睡眠，您這樣子或許會導致月經不調，或者是來痛經。
      

      您好，能為您服務是我的榮幸，月經期人體抵抗力差容易感冒，建議您在月經期要注意保暖，避免熬夜和勞累，也避免劇烈運動，盡量不要吃寒涼性和辛辣刺激的食物，要多喝水，注意衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，這些既然已經都做了，可以觀察月經有無異常。
      指導意見：
      建議以后一定要注意，在經一兩天及經期不要吃生冷及辛辣等刺激性食物，避免劇烈運動。經期可以喝些紅糖姜水或益母草膠囊。
      
      以上是對“我月經來的時候什么都吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！