你好，根據(jù)你的描述，白癜風是一種和自身免疫及遺傳等因素有關的疾病，平時的話要注意防風防曬防止癥狀加重，注意增加免疫力，促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，一般來說如果是屬于白癜風的話，那我平時盡可能生活習慣注意下。
      指導意見：
      比如說日常飲食，避免辛辣燒烤不要熬夜，保持作息規(guī)律，跑步的話不要跑過久
      

      在戶外運動時盡量減少或是避免有害氣體的吸入，在晨練或是平時做劇烈運動時選擇空氣清新的環(huán)境，避開有害氣體的侵害！專家表示夏季陽光劇烈，紫外線強，盡量避免強光直接接觸皮膚可用遮蓋物或是防曬霜等，做好防曬工作！飲食方面的注意事項：合理的飲食習慣，患者要少吃含維生素C的食品，少吃辛辣食品等、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應
      
      以上是對“身上有白癜風戶外短跑有什么要注意的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1：減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應對少兒尤為重要。蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。
      2：減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
      3：注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。
      4：注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。
      5：消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病重要的因素。