你好，最好去醫(yī)院做個頸椎磁共振檢查，觀察是否有頸椎病，如果平時經常低頭伏案工作或者低頭看手機，看電腦的情況，就很可能患有頸椎病。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是，感覺經常后背疼痛，肩膀疼痛，脖子酸痛。
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)，避免低頭久坐不活動。這是治病的主要因素。萬通筋骨貼外用。或者活血止痛膏外用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。頸肩疼是個復雜的病情。骨質增生是身體退行性改變的俗稱。你目前的癥狀是頸椎病的一個亞型，是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因?？尚嗅樉?、牽引、手法正脊治療；外用活絡油。要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“經常肩膀后背和后脖子酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！