你好，你現(xiàn)在這種想法也是可以的，自己一個(gè)人在家享受一下慢生活，讓自己的心靜下來(lái)，想想一些事情，也是對(duì)自己有幫助的。希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      您好，出現(xiàn)您說(shuō)的情況具體多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)經(jīng)常出門(mén)轉(zhuǎn)嗎？有沒(méi)有特別要好的朋友？精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題總是有原因的，而知道原因才是知道解決問(wèn)題的前提，對(duì)嗎？
      比如，我做錯(cuò)事了，所以怕人問(wèn)，怕和人說(shuō)，甚至覺(jué)得別人都知道似的。
      比如，我這段時(shí)間有什么不滿(mǎn)意的事情一直在，或有什么么有解決的困難或困惑，而自己又不想以真實(shí)的情況示人，所以也會(huì)不想見(jiàn)人，不想說(shuō)話(huà)。
      比如，我因?yàn)槭裁词?，?duì)人有看法了，然后我泛化了這個(gè)看法，就不愿意見(jiàn)人和說(shuō)話(huà)。等等。
      那需要找到這個(gè)具體的事情，然后就是重新解釋和理解它，賦予它以積極的意義，或?qū)ふ宜姆e極意義。因?yàn)榉彩露加欣變擅?，我們看?fù)面的就會(huì)心情不好，行為退縮，而如果我們看積極的，心情就好起來(lái)了。
      最后，當(dāng)心情漸漸不同，那就鼓勵(lì)自己去嘗試，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)什么，那些怕的東西都是自己想出來(lái)的。不信你試試。