你好，仔細研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你病情考慮是肌筋膜炎的癥狀，建議口服非甾體抗炎藥以及疼痛部位用熱水袋熱敷。避免久坐、久站
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是活動減少導(dǎo)致的，得注意及時的進行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話要堅持進行身體的鍛煉的，可以做做理療，推拿按摩的，這樣的話就會明顯的好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，引起腰痛的原因很多的，腎虛、腎結(jié)石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，根據(jù)你這種情況偶爾出現(xiàn)多半是你運動的少了，建議平時可以打打羽毛球等做運動，如若今后情況有加重建議要去醫(yī)院進一步檢查呢，祝你生活愉快！
      
      以上是對“躺時間長了會腰痛，起來活動活動就會好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！