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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 想睡覺(jué)卻睡不著,躺在床上翻來(lái)復(fù)去

想睡覺(jué)卻睡不著,躺在床上翻來(lái)復(fù)去

女 | 43歲 2018-10-07 12:44:03 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 想睡覺(jué)卻睡不著,躺在床上翻來(lái)復(fù)去,越想睡越睡不著,精神不佳,兩眼發(fā)黑,持續(xù)有一個(gè)月左右,對(duì)于這種癥狀該怎么辦

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李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2018-10-07 12:56:24 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)自己講述的這種癥狀和情況,可能是精神壓力太大導(dǎo)致失眠,建議平時(shí)注意休息,注意保暖,多吃蔬菜水果,多喝水,保持心情舒暢,睡覺(jué)前戶外散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情,熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán),睡覺(jué)前不要吃辛辣興奮性食物,可以吃朱砂安神丸,養(yǎng)血清腦顆粒。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-10-07 12:58:17 我要投訴

      你好,看了敘述分析,兩眼發(fā)黑睡不好覺(jué)要考慮是否有貧血或腦缺氧的情況。建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)和血糖,做個(gè)心電圖量個(gè)血壓,查下眼底等。確診以后對(duì)癥治療。如沒(méi)器質(zhì)病變,再考慮是否有植物神經(jīng)紊亂。祝健康!
      

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2018-10-07 12:54:52 我要投訴

      持續(xù)了一個(gè)月的時(shí)間,反復(fù)的睡不著覺(jué),這是屬于一種失眠的狀態(tài),那么出現(xiàn)失眠的狀態(tài),要進(jìn)行具體問(wèn)題的查找,而且現(xiàn)目前通過(guò)您的年紀(jì)上看也不排除進(jìn)入更年期的一種狀態(tài),那么不管無(wú)論如何建議您用中藥進(jìn)行調(diào)理,副作用會(huì)比較小一些。
      
      以上是對(duì)“想睡覺(jué)卻睡不著,躺在床上翻來(lái)復(fù)去”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉夢(mèng)斯
劉夢(mèng)斯 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:431
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2018-10-07 12:58:16 我要投訴

      你好,最近您身邊出現(xiàn)了什么事情嗎?失眠的誘發(fā)原因有嗎?突然這樣的還是睡眠一直不好。如果是突發(fā)的,那就要找到原因,進(jìn)行疏導(dǎo),對(duì)失眠會(huì)有幫助。如果沒(méi)有什么原因,那檢查身體機(jī)能,對(duì)于失眠本身使用正念或者行為療法進(jìn)行治療。
      

史永海
史永海 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子關(guān)系,婚姻家庭,生涯規(guī)劃,抑郁癥,青少年心理咨 幫助網(wǎng)友:1930
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2018-10-07 13:01:42 我要投訴

      你說(shuō)想睡覺(jué)睡不著,在床上翻來(lái)覆去,大概有一個(gè)月左右。你的這個(gè)睡不著,具體指的是什么?比如說(shuō)幾點(diǎn)入睡,幾點(diǎn)醒來(lái)?每天大概睡幾個(gè)小時(shí)?晚休和午休什么情況?
      

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