你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這種癥狀和情況，可能是精神壓力太大導(dǎo)致失眠，建議平時注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情舒暢，睡覺前戶外散散步聽聽音樂放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以吃朱砂安神丸，養(yǎng)血清腦顆粒。
      

      你好，看了敘述分析，兩眼發(fā)黑睡不好覺要考慮是否有貧血或腦缺氧的情況。建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)和血糖，做個心電圖量個血壓，查下眼底等。確診以后對癥治療。如沒器質(zhì)病變，再考慮是否有植物神經(jīng)紊亂。祝健康！
      

      持續(xù)了一個月的時間，反復(fù)的睡不著覺，這是屬于一種失眠的狀態(tài)，那么出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，要進(jìn)行具體問題的查找，而且現(xiàn)目前通過您的年紀(jì)上看也不排除進(jìn)入更年期的一種狀態(tài)，那么不管無論如何建議您用中藥進(jìn)行調(diào)理，副作用會比較小一些。
      
      以上是對“想睡覺卻睡不著，躺在床上翻來復(fù)去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，最近您身邊出現(xiàn)了什么事情嗎？失眠的誘發(fā)原因有嗎？突然這樣的還是睡眠一直不好。如果是突發(fā)的，那就要找到原因，進(jìn)行疏導(dǎo)，對失眠會有幫助。如果沒有什么原因，那檢查身體機(jī)能，對于失眠本身使用正念或者行為療法進(jìn)行治療。
      

      你說想睡覺睡不著，在床上翻來覆去，大概有一個月左右。你的這個睡不著，具體指的是什么？比如說幾點(diǎn)入睡，幾點(diǎn)醒來？每天大概睡幾個小時？晚休和午休什么情況？