你好，睡前用熱水泡泡腳，然后喝上一杯牛奶，把心情放松啥也別想聽(tīng)上一會(huì)音樂(lè)就可以輕松入眠了。你試試一定可以睡一個(gè)好覺(jué)。祝健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，可是不明白你說(shuō)這些是什么意思？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：是不是感覺(jué)是中午不愿意提問(wèn)，讓我睡個(gè)好覺(jué)？還是說(shuō)你是有什么心事了？反正怎么也想不明白你的本意是什么？希望你能說(shuō)明。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，入睡困難受疾病影響，不良的生活習(xí)慣，精神因素，藥物影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      入睡前，先到戶外散散步，放松心情，熱水泡腳，喝點(diǎn)熱水，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，調(diào)整好自己的生物鐘。
      
      以上是對(duì)“讓你輕松睡個(gè)好覺(jué)?讓你輕松睡個(gè)好覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！