午覺只需在午時(shí)？午覺只需在午時(shí)

女 | 25歲 2018-10-07 15:49:08 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：午覺只需在午時(shí)？午覺只需在午時(shí)?午覺只需在午時(shí)

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2018-10-07 16:05:59 我要投訴

午覺的時(shí)間一般在12點(diǎn)半或者一點(diǎn)之間，大約半個(gè)小時(shí)就可以。吃了中午飯后一定要消化半個(gè)小時(shí)以后。才能提高身體免疫力。平時(shí)要多參加體育鍛煉。

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2018-10-07 15:50:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，一般的午睡最好的時(shí)間是在中午一點(diǎn)左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天中午一點(diǎn)左右可以睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，平時(shí)要注意生活規(guī)律，不能熬夜。