病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，大概是因為過敏引起的蕁麻疹
      指導(dǎo)意見：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定不必太過焦慮，平時一定堅持適量有氧運動，保證充足睡眠作息規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，可以涂抹爐甘石洗劑止癢，必要時口服西替利嗪或氯雷他定抗過敏，或者建議到醫(yī)院查一下過敏源
      

      您好，根據(jù)您提供的情況來看，不排除過敏性蕁麻疹，建議不要搔抓刺激，可以外用爐甘石洗劑止癢，別吃辛辣刺激性食物，別吃魚蝦海鮮一類的