不但能夠促進(jìn)睡眠？不但能夠促進(jìn)睡眠
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影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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你好，現(xiàn)在社會(huì)因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ?，很多人出現(xiàn)失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的情況。根據(jù)你的年齡推斷，你有可能是進(jìn)入更年期，激素水平下降導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行生活調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。癥狀嚴(yán)重可以去醫(yī)院就診，進(jìn)行對(duì)癥處理。
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